Речь сегодня пойдет о программе для похудения называется она трехдневная гречневая диета.
Гречка это отличный продукт для людей которые встали на путь похудения и которые хотят получить пользу без вреда для организма.
В гречневой диете есть очень хорошее преимущество, заключается оно в том, что сидя на гречневой диете, гречку можно кушать когда и сколько хочется.
Гречка не только диетический продукт, в ней очень большое количество витаминов В, еще гречка богата железом, кальцием, магнием, калием.
Люди работающие в косметологии называют гречку источник красоты. Если включить в рацион питания, то это благотворно повлияет не только на Вашу фигурку, но также отлично скажется на здоровье Ваших волос, ногтей и кожи.
Если хотите действительно похудеть с помощью гречневой крупы, то нужно следовать одному правилу. Во-первых, это нельзя есть за три-четыре часа до сна.
Избегайте добавлять в гречневую крупу разных специй, соусов, сахара и соли. Ежедневно пейте чистую сырую воду не меньше 2 литров на дню.
Гречневую диету можно отнести к классу диет — как монодиета.
Поэтому, если вы сидите на гречневой диете, то Вам необходим прием витаминов или витаминных комплексов.
Не нужно расстраиваться и бросать диету, потому как в начале диеты вес будет уходить быстрее, потом вес будет уходить не так быстро.
Происходит такой процесс потому, что употребляя несоленую гречку, организм начинает избавляться от лишней воды.
После того, как организм выведет всю лишнюю воду, после этого начнет уходить и лишний жир. Поэтому, лучше вставать на весы не каждый день, а 1 раз в неделю.
Трехдневная гречневая диета это отличный вариант для людей кто чуть-чуть поправился после прошедших праздников или погуляв в отпуске, любимые или ранее надеваемые вещи стали немножко малы.
Вот тут и придет на помощь трехдневная гречневая диета. Рецепт очень прост. Нужно взять один стакан гречневой крупы и два стакана кипятка.
Гречу заливаем на ночь кипятком. На утро каша готова, приготовленную кашу разделяем на порции, что-бы хватило на целый день. К такому меню можно добавить фруктов, например парочку яблок, можно груши.
Еще можно скрасить такое меню, сделав салат из свежих овощей, но в салате не должна присутствовать соль и масло. Придерживаться такого меню нужно три дня.
К сожалению у гречневой диеты есть и минусы, как наверное и у всех диет. Гречневая диета не рекомендуется людям с сахарным диабетом, у кого гипертония, когда женщина беременна, людям страдающим заболеваниям желудочно-кишечного тракта.
Но если вдруг при этих болезнях Вы все равно решили встать на путь похудения, то лучше всего проконсультироваться с врачом у которого Вы наблюдаетесь.
